Nordic Walking

DAS SANFTE UND EFFEKTIVE GANZKÖRPERTRAINING FÜR JEDERMANN

Nordic Walking hat seinen Ursprung in den skandinavischen Ländern genommen, wo es als Sommertraining für Langläufer und Biathlethen eingesetzt wurde.
Mittlerweile hat der „Nordic Walking Virus“ auch das übrige Europa erfasst.

Durch die Verwendung von Stöcken aus einem Carbon/Glasfasergemisch und einem speziellen Handschlaufensystem wurde die neue Bewegungsform zu einem Ganzkörpertraining fast aller Bevölkerungsschichten.

Egal, ob Sport Neu- oder Wiedereinsteiger, Übergewichtige, Leistungssportler, Senioren, Frauen, Jugendliche, Menschen mit Gelenksproblemen usw. Nordic Walking bietet für alle Zielgruppen und Personen einen individuellen Einsatzbereich.

Viele Vorteile auf einen Blick

Nordic Walking ist ...


° ist 40-50 % effektiver als Walking ohne Stöcke

° ist sehr leicht und schnell erlernbar

° trainiert die aerobe Ausdauer und aktiviert bis zu 90% unserer gesamten Muskulatur

° löst Verspannungen im Schulter-und Nackenbereich

° verbessert die Herz-Kreislaufleistung

° entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 % und ist daher besonders geeignet für Personen mit Übergewicht, Gelenks- und Rückenproblemen (schonender als Jogging)

° ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Verletzungen

° steigert den Kalorienverbrauch um bis zu 40% und ist daher optimal zur Gewichtsreduktion geeignet

° hat positive Auswirkungen auf das Immunsystem, das Hormonsystem und die Psyche

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